Mácsár Zsuzsanna

Mácsár Zsuzsanna vagyok, 55 éves, temészetgyógyász, masszőr, tanár. Pár éve mindkét vállam megsérült, ám a munkám miatt fontos volt, hogy a regenerálódás fájdalmas időszakában se szűküljön be a mozgástartomány a karjaimban. Ezért jógázni kezdtem, s így találtam rá erre a mozgásformára, ami azóta is az életem része. A test időszerű változásait követő mozgásformában szerzett tapasztalataimat szívesen átadom Önnek is, várom szeretettel.

Mi is az a szék-jóga?

A székjóga egy kímélő testmozgás, amelyet minden korosztály és különböző fittségi állapotban lévő személy végezhet. A szék biztonságában végzett teljesértékű jógagyakorlatok célja a rugalmasság és az állóképesség növelése. Rendszeres gyakorlás hatására jobb testtartás, megfelelő keringés és nagyobb mozgástartomány alakulhat ki, melynek természetszerű következménye az általános testi és lelki egészség javulása. A székjóga tematikus mozgásformái során a gyakorlók olyan módon kerülhetnek kapcsolatba a testükkel, ami növeli a testtudatosságot, a koncentrációs képességet is. Ezek az előnyök bizonyos kor felett már nagyon sokat segítenek a mindennapok megélésében.