Kermjét Lotti

HIIT, FitFight

Minél pörgősebb én annál jobban szeretem. Imádom feszegetni a határaimat, ha ehhez még jó zene is párosul, az az igazi eksztázis. Zenészként számomra nem mindegy mi szól, hiszen a jó hangulat az, ami igazán motivál és visz előre. A zene lendületet ad, inspirál és segít kihozni magadból a legtöbbet. -”Imádja a Burpee-t, még mosolyogni is képes közben…”

A FitFight

több, mint egy edzésmódszer. Ez egy olyan csoportos fitness irányzat, amely küzdősport alapokra épül és garantáltan felpörget. Mit is jelent ez pontosan Zene, erő, eksztázis! Neked való ha: -nem mindegy, hogy milyen zene szól -szereted a pörgős, dinamikus edzéseket -fontos a jó hangulat -szeretnél egészségesebb, fittebb lenni -kipróbálnál valami újat -egy vidám és energikus közösség része lennél -szívesen levezetnéd a stresszt ütésekkel és rúgásokkal Gyere és tapasztald meg te is, milyen amikor a mozgás élmény Kapcsolj ki, engedd, hogy magával sodorjon a zene és csak élvezd!

Hozd ki magadból a maximumot, erősödj, növeld az állóképességed, formáld az alakod! Ha unod a hosszú, monoton, akár koreografált edzéseket és inkább olyan mozgásformát keresel, ahol tudod előre a következő lépést, mégis hatékony akkor a HIIT neked való De mi is az a HIIT? High Intensity Interval Training A HIIT edzés során magas és alacsony intenzitású szakaszok váltják egymást. Az egyik pillanatban még a határaidat feszegeted a másikban pedig élvezheted a pihenőt. Ez a dinamika segít abban is, hogy rövid idő alatt maximális hatást érj el. Az “afterburn” effektusnak köszönhetően pedig még az edzés után is pörög az anyagcseréd, így ez az egyik legjobb zsírégető edzésmódszer!