Bevezetés a kundalini jógába!
4 alkalmas mini tanfolyam

Dátumok: Február 3, 10, 17, 24 péntek reggel 8.00 – 9.30
4 alkalmas tanfolyam díja: 9.000 Ft/fő
Jelentkezés: spirit@spiritgodollo.hu, vagy személyesen a Spirit Gödöllő oktatóinál.
A részvétel jelentkezéshez kötött.
Oktató: Szűcs Enikő – kundalini jóga oktató, kineziológus, acces bar terapeuta

A bevezetés leginkább arra utal, hogy szeretnélek megismertetni ezzel a jóga irányzattal. Találhatsz róla mindenféle rémhíreket a neten, de hidd el, hogy ez a jóga típus sem az ördögtől való.
A kundalini jóga is, mint az összes jóga irányzat a tudatosságra tanít!
Hogyan legyél összhangban a testeddel, a tested jelzéseivel, az érzelmeiddel, hogy a gondolataid által generált blokkjaidat hogyan tudd feloldani és kitisztítani, hogy ezáltal a tested, a lelked és a szellemed egységbe kerülhessenek!
A februárban induló 4 alkalmas órasotozatot a stressz mint folyamatos feszültség az életünkben – feloldásának szentelném.
Milyen típusú stresszeket ismerünk?
Van a pozitív stressz, ami serkentőleg hat, és ami segít a veszélyes helyzetek elhárításában. Erre szükségünk van az életünkben. Ezt meghagyjuk, hogy ha szükséges segítségünkre tudjon lenni.
Van a negatív stressz, ami inkább lelki folyamatokon nyugszik, általában egy élethelyzet idézi elő, úgy mint:
– traumatikus események – természeti katasztrófák, ember által okozott katasztrófák ( háború ), fizikai támadások, halál esetek.
– próbatételek – pl.vizsgák, munka interjúk
– belső konfliktusok – függetlenség vagy függőség – szeretnénk, ha valaki gondoskodna rólunk és megoldaná a problémáinkat. A saját lábunkon megállás az érettség jele.
– Intim kapcsolat vagy magány, – párkapcsolati problémák, vagy annak hiánya, és ezek miatt kialakult belső feszültség.
– Együttműködés vagy versengés – közösségből való kitűnés vagy egy közösségbe való beilleszkedés.
– Az impulzusok kifejezése vagy az etikai normák betartása – az elfojtott érzelmek, gondolatok, vágyak okozta belső feszültség.
A kundalini jóga gyakorlatok (kriják), meditációk, és légzőgyakorlatok között nagyon sok pont arra lett összeállítva, hogy a stressz helyzetekből kialakult testi és mentális feszültséget csökkenteni, kezelni tudjuk.
Amennyiben te is egy vagy akár több a fentiekben megemlített élethelyzetben vagy, életszakaszban vagy, ajánlom figyelmedbe ezt az óra sorozatot.
De ha csak érdekel, és már szeretted volna kipróbálni a kundalini jógát, de nem tudtad hol és mikor kezd el, akkor most itt az alkalom, hogy betekintést nyerhess, ezzel a 4 alkalommal.
Mindenki által, könnyen elvégezhető gyakorlatok lesznek. Bátran belevághatsz, hiszen nincs vesztenivalód. A legrosszabb esetben is lesz 4 alkalom, ahol jól átmozgatod a tested, és kitisztítod az elméd.
Ami még egy kis plusz az órákhoz, a relaxációt hangtálakkal és gonggal fogom kísérni.
Várlak szeretettel!
Enikő