Spirit Jóga és Fitness

CACAO & DIDGERIDOO // Élőzenés est
2022-10-22 18:00 - 21:00 (Europe/Budapest) | Spirit Jóga és Fitness Stúdió, Dózsa György út 35. emelet, Gödöllő
Szabadítsd fel a lelked a kakaó és a didgeridoo közös erejével!
Ez az esemény az ősz közepén egy csodálatos lehetőség arra, hogy kiszakadj a mátrixból, újra kapcsolódj a lelkeddel és SZERt tegyél egy olyan erőforrásra, amely segít neked örömmel és könnyedén létezni a hétköznapok forgatagában.
A didgeridoo elképesztően rezonál a kakaóval, ketten együtt meghívják a lelked, hogy újra szárnyaljon!
KAKAÓ: a világ több táján alkalmazzák régóta az őslakosok, mint tanítónövényt. Képes arra, hogy kitisztítsa az energetikai rendszeredet, nyissa a szívedet, és fennálló problémáidban akár új nézőpontokat mutasson. Mindig más, és mindig azt adja amire éppen szükséged van. Ha még nem próbáltad, ez az élőzenés szertartás remek alkalom rá, ha pedig már ismered, gyere és fedezd fel a kakaó egy új világát.
DIDGERIDOO: a didgeridoo Ausztráliából származó hangszer, az őslakosok használják a mai napig, hogy kapcsolódjanak a természethez. Gyógyító hatása van, ott hat a testedre, ahol arra szükség van.
ÓCS JÓZSEF: a magyarországi didgeridoo közösség meghatározó alakja, 10 éve foglalkozik didgeridoo készítéssel és megszólaltatásával. Kezében életre kel ez a hangszer.
ZENÉSZEK:
Ócs József – didgeridoo
Szőllősi Dániel – billentyű
Nagy Stewe – ütős hangszerek
A kakaót jómagam, Emilia közvetítem számotokra. 3 éve foglalkozom tanítónövényekkel, a kakaóval másfél éve találkoztam és közös célunk összehozott minket.
Fizetés helyszínen vagy utalással.
Early Bird kedvezményes díj, amennyiben október 11-ig utalsz: 7000 Ft
Jelentkezés emailben a lenti űrlapon vagy a szervezőnél és utalással.
(Kérlek vedd figyelembe, hogy számlát csak magánszemélynek tudunk kiállítani.)
Utalás: Fülöp Zoltán e.v.
10918001-00000089-09600013
Közleménybe írd be a teljes neved.
Maximum létszám: 25 fő
Technikai tudnivalók:

18 órakor kezdünk, érkezés 17:30-tól 17:50-ig, kérlek időben érkezz.
FONTOS: az esemény napján könnyen étkezz, javasolt egy 24 órás diéta, húsmentes diéta zöldséggel és gyümölccsel, esemény előtt 4 órával már ne fogyassz semmit, ha nagyon éhes vagy, kérlek csak magvakat vagy egyéb könnyed étket. TILOS előtte egyéb stimuláló szereket, azaz: alkoholt, kávét vagy bármilyen tudatmódosító szert fogyasztani! A kakaó maga is stimuláló hatású
hozz magaddal: BÖGRÉT, VIZET.

Bármilyen felmerülő kérdés esetén kérlek keresd a szervezőket!
Várunk szeretettel:)

Bevezetés az AERIAL jógába workshop
2022-11-12 09:00 - 11:00 | Spirit Jóga és Fitness Stúdió, Dózsa György út 35. emelet, Gödöllő
Éld át a lebegés szabadságát, tapasztalj meg új dimenziókat! Lépj túl a határaidon, győzd le a félelmeidet, tapasztalj meg új nézőpontokat, könnyedén, játékos körülmények között!
Ha még sosem próbáltad ki az aerial/antigravitációs jógát, ez a workshop a tökéletes kezdet számodra! A 2 órás foglalkozáson lassan, lépésről lépésre, maximális biztonságban ismerkedünk meg a gyakorlás alapjaival.
A workshopot Garai Eszter (Unnata® Aerial jóga oktató, hatha- és vinyasa flow jóga oktató) tartja.
Jelentkezni a lenti űrlap kitöltésével vagy a szervező emailcímére küldött email-el tudsz.
Mivel a férőhelyek száma korlátozott, a részvételi díj átutalásával tudod biztosítani a helyedet a workshopon (a foglalás a beérkezett utalások sorrendjében történik).
Úgy érzed, nem vagy elég erős vagy hajlékony? Nehéz az egyensúlyozás? Próbáld ki az aerial jógát! Ezen az órán egy különleges, a mennyezetre rögzített hintában jógázunk, mely segít megérezni a nyújtózás és erőkifejtés helyes irányát és mértékét egyes testhelyzetekben, támogatva ezzel a talajmenti gyakorlást is.
Teljesen biztonságos és szabad módja annak, hogy elszakadj a talajtól, újraéld a gyermekkori élményeidet, amikor fára mászva, vagy a mászókáról fejjel lefele lógva figyelted, milyen más innen nézve a világ… Mert mindannyiunkban ott van a gyermek, aki újra szeretné élni a gondtalan szabadság érzését! Add meg magadnak ezt a lehetőséget, mert megérdemled! 😉
Mit nyújt az Aerial jóga?

az órán egyaránt gyakorlunk a levegőben és a talajon, így megtapasztalhatjuk, hogy a hinta használata hogyan segít ráérezni a pontos irányokra és testtudatosságra
segíti izolálni az izommunkát: segít ellazítani azokat az izmokat, amik nem szükségesek a testhelyzet megtartásához, ezzel „beleengedve” magunkat a megfelelő pozícióba
nagyon jó lehetőség az izmok fokozatos terhelésére, fejlesztésére, nyújtására
úgy növeli az izmok rugalmasságát, hogy az elengedésre helyezi a hangsúlyt, így engedi, hogy a gravitáció csak tegye a dolgát, különösen a kritikusan beszűkült testtájakon: a vállöv területén, a szívközpont területén és a csípő körül
a teljes óra lassú ritmusban, a légzés folyamatos megfigyelésével és tudatosításával zajlik, segítve a test és az elme ellazulását, a relaxációt
a passzív fordított testhelyzetek során lehetőségünk van megtapasztalni az energetikai zárakat (bandhákat) minden tudatos erőkifejtés nélkül.

Hasznos tanácsok:

a kezdési időpont előtt érdemes 15-20 perccel korábban érkezni, hogy legyen idő az átöltözésre, a hinták beállítására.
a gyakorláshoz semmilyen extra felszerelésre nincs szükség, csak kényelmes, rövid-, vagy hosszú ujjú (azaz nem ujjatlan), lehetőleg testhezálló ruhára és sok lelkesedésre! 😉
javasoljuk, hogy a kezdés előtt 2 órával már ne egyél
ha bármilyen sérülésed van, esetleg szív és érrendszeri problémád (pl. magas, vagy alacsony vérnyomás, légzési nehézségek stb.) kérünk az óra előtt jelezd az oktatónak.

Várunk szeretettel!

Élj a szívedből
2022-11-13 18:00 - 19:00 | Spirit Jóga és Fitness Stúdió, Dózsa György út 35. emelet, Gödöllő
Kezdjük együtt, közösen a 40 napos online meditációt!
November 13 vasárnap este 19 órakor könnyed gyakorlást követően együtt elkezdjük a 40 napos online meditációnkat.
A mostani 40 nap célja, hogy ráleljünk a szívünkből áramló rezgésekre és rátaláljunk a valódi autentikus önmagunkra.
Ez a meditáció segít, hogy megtanuljunk szívünkből élni és ne akarjuk többé eltakarni és elfedni az érzelmeinket. Ha majd fel merjük vállalni a szomorúságunkat és fájdalmunkat és nem küzdünk többé a feltörő érzelmeink ellen, akkor fogjuk igazán megérteni hogy mit jelent az, hogy szeretni önmagunkat. És amikor szeretjük magunkat minden félelmünkkkel és örömünkkel együtt, akkor leszünk képesek megtapasztalni a hála és az isteni szeretet érzését!
A meditációt megelőző gyakorlatokkal felkészítjük és megnyitjuk a fizikai testet a meditáció hatásának befogadására.
A személyes jelenléteddel segíted önmagad és mások tapasztalatainak elmélyülését és lehetőséget kapsz a csoport támogató és felemelő energiájában részesülni.
Az esemény adományos alapon működik és a befolyt összeget rászorulóknak továbbítjuk.

Deep Sound Journey -Richard Terra
2022-11-20 17:00 - 19:00 | Spirit Jóga és Fitness Stúdió, Dózsa György út 35. emelet, Gödöllő
Nagy örömmel hívunk Richard Terra újabb csodálatos gyógyító hangutazására!
A hangutazás lehetőséget nyújt transzformatív, mély belső oldásokhoz egy különleges energiájú térben. A folyamatot didgeridoo, dobok, nyelvesdob és angyalhárfa hangjai irányítják, és minden résztvevő egyéni rezgés fürdőben is részesül.
A szeánsz előtt lehetőség szerint, csak könnyű ételt fogyassz.
Az eseményen való részvételhez az alábbi linken vagy az oldal alján lévő űrlapon tudsz regisztrálni
https://forms.gle/GBzmAyF7kGg4w7b17
Kérdéseid esetén keress bennünket bátran a spirit@spiritgodollo.hu email címen.
Szeretettel,
Richard Terra és Spirit Gödöllő

Bevezetés a Kundalini Jógába
2023-02-03 07:00 - 08:30 | Spirit Jóga és Fitness Stúdió, Dózsa György út 35. emelet, Gödöllő
Bevezetés a kundalini jógába!
4 alkalmas mini tanfolyam
Dátumok: Február 3, 10, 17, 24 péntek reggel 8.00 – 9.30
4 alkalmas tanfolyam díja: 9.000 Ft/fő
Jelentkezés: spirit@spiritgodollo.hu, vagy személyesen a Spirit Gödöllő oktatóinál.
A részvétel jelentkezéshez kötött.
Oktató: Szűcs Enikő – kundalini jóga oktató, kineziológus, acces bar terapeuta
A bevezetés leginkább arra utal, hogy szeretnélek megismertetni ezzel a jóga irányzattal. Találhatsz róla mindenféle rémhíreket a neten, de hidd el, hogy ez a jóga típus sem az ördögtől való.
A kundalini jóga is, mint az összes jóga irányzat a tudatosságra tanít!
Hogyan legyél összhangban a testeddel, a tested jelzéseivel, az érzelmeiddel, hogy a gondolataid által generált blokkjaidat hogyan tudd feloldani és kitisztítani, hogy ezáltal a tested, a lelked és a szellemed egységbe kerülhessenek!
A februárban induló 4 alkalmas órasotozatot a stressz mint folyamatos feszültség az életünkben – feloldásának szentelném.
Milyen típusú stresszeket ismerünk?
Van a pozitív stressz, ami serkentőleg hat, és ami segít a veszélyes helyzetek elhárításában. Erre szükségünk van az életünkben. Ezt meghagyjuk, hogy ha szükséges segítségünkre tudjon lenni.
Van a negatív stressz, ami inkább lelki folyamatokon nyugszik, általában egy élethelyzet idézi elő, úgy mint:
– traumatikus események – természeti katasztrófák, ember által okozott katasztrófák ( háború ), fizikai támadások, halál esetek.
– próbatételek – pl.vizsgák, munka interjúk
– belső konfliktusok – függetlenség vagy függőség – szeretnénk, ha valaki gondoskodna rólunk és megoldaná a problémáinkat. A saját lábunkon megállás az érettség jele.
– Intim kapcsolat vagy magány, – párkapcsolati problémák, vagy annak hiánya, és ezek miatt kialakult belső feszültség.
– Együttműködés vagy versengés – közösségből való kitűnés vagy egy közösségbe való beilleszkedés.
– Az impulzusok kifejezése vagy az etikai normák betartása – az elfojtott érzelmek, gondolatok, vágyak okozta belső feszültség.
A kundalini jóga gyakorlatok (kriják), meditációk, és légzőgyakorlatok között nagyon sok pont arra lett összeállítva, hogy a stressz helyzetekből kialakult testi és mentális feszültséget csökkenteni, kezelni tudjuk.
Amennyiben te is egy vagy akár több a fentiekben megemlített élethelyzetben vagy, életszakaszban vagy, ajánlom figyelmedbe ezt az óra sorozatot.
De ha csak érdekel, és már szeretted volna kipróbálni a kundalini jógát, de nem tudtad hol és mikor kezd el, akkor most itt az alkalom, hogy betekintést nyerhess, ezzel a 4 alkalommal.
Mindenki által, könnyen elvégezhető gyakorlatok lesznek. Bátran belevághatsz, hiszen nincs vesztenivalód. A legrosszabb esetben is lesz 4 alkalom, ahol jól átmozgatod a tested, és kitisztítod az elméd.
Ami még egy kis plusz az órákhoz, a relaxációt hangtálakkal és gonggal fogom kísérni.
Várlak szeretettel!
Enikő

Tisztító Jóga Hétvége - Neera kúrával
2023-05-19 11:00 - 2023-05-21 14:00 | Wenckheim- ház
Tisztító Jóga Hétvége Neera Kúrával
3 napos testi-lelki tisztulás, gyógyulás, feltöltődés
Dátum: 2023 Május 19-20-21
Helyszín: Wenckheim-Ház a Börzsöny szívében
Táborvezető: Csontos Rita Preet Nishan
Ár: 45.000 Ft/fő/3 nap, 2 éjszaka
Jelentkezés: spirit@spiritgodollo.hu
Egy igazán elmélyülős, öngyógyító hétvégre hívlak most benneteket, melynek célja az elengedés, a testi lelki tisztulás.
Lehetőségünk lesz elengedni mindent, ami már nem szolgál bennünket, ami esetleg nem is a miénk, amire már a fejlődésünkhöz, a továbbhaladásunkhoz nincs szükség. Megerősítjük a hitet önmagunkban, összekapcsolódunk a belső gyógyítónkkal, akivel talán most fogunk életünk során először találkozni, és engedjük, hogy testünk, lelkünk irányítása alatt önkorrekciót végezzen. A Neera tiszító kúra eredményenként testünket megtisztítjuk a felhalmozott salakanyagoktól és engedjük hogy a méreganyagok folyamatos feldolgozására használt energiáink újra a bennünk lévő éltető erővel kapcsolódjanak.
Jóga gyakorlásokkal, erdei túrákkal és hajnali, ha az időjárás engedi, akkor szabadban végzett meditációkkal fogjuk a tisztulásunkat és a revitalizációt megtámogatni.
Erőteljes légzőgyakorlatok során belső utazásokra indulunk, melyek olyan tapasztalásokon vezetnek majd bennünket, hogy érzékelhetjük önmagunk, és az univerzum körülölelő, megtartó energiáit.
A tábor alatt csak a Neera kúrában meghatározott étrendet követjük,melyhez minden hozzávalót biztosítunk.
További részleteket, tudnivalókat jelentkezés utáni visszaigazoló emailben küldünk.
Jelentkezés emailben: spirit@spiritgodollon.hu-n vagy személyesen az oktatónál.
Szeretettel
Rita

Spirit Jógatábor
2024-11-08 11:00 - 2024-11-10 14:00
🌿✨Nehéznek érzed az elengedést, a kreativitást, a lazulást?
Szeretnéd elengedni az állandó kontrollt, vagy csak kiszakadni a hétköznapokból és frissnek, energikusnak érezni magad?✨🌿
Csatlakozz hozzánk, hogy visszanyerd a kreativitásod és felébreszd a benned szunnyadó életerőt!
☀️SPIRIT JÓGATÁBOR☀️
📆 ** Időpont: NOVEMBER 8-10**
📍 ** Helyszín: Natura Valley FARKASKÚTVÖLGY – Hollokő**
🏠 ** Szállás: RÖNKHÁZAKban – 4 fős apartman 2-2 ágyas, különálló szobáiban. (Az apartmanban nappali, konyha, fürdőszoba és 2 WC található)**
🍽️ ** Étkezés: napi 3x-i csodás vegán étrend, melyet Horváth-Szováti György Élettájoló -nak köszönhetünk**
🌼 ** Táborvezető: Csontos Rita (Hatha Jógaoktató, Gerincjóga oktató, Kundalini Jógaoktató, Breathwork Facilitátor, Kundalini Activation Facilitátor)**
🎶 ** Hangutazás: Ternyák Richárd (Blue Planet Retreat, Earth Jam, Peacful Mind Instruments)**
➡️Jelentkezés és további információ➡️
📩 csontos.rita@gmail.com vagy spirit@spiritgodollo.hu
Vonulj el pár napra a feladatok elől. Kapcsolj ki és építs új utat a kreatív energiádhoz.
Kapcsolódj a lelked küldetéséhez!
A Farkaskútvölgy festői környezetében egy olyan békés és harmonikus teret teremtünk, melyben könnyedén, gondolatoktól és félelmektől mentesen tudsz újra kapcsolódni a legbelső esszenciádhoz.
Érezni fogod a kapcsolódást, mely újult erővel, békével és energiával fog feltölteni.
Hagyd hátra a bonyodalmakat és csak engedd, hogy történjen!
✅ Programok ✅
** Hajnali jóga és meditáció a felkelő nap fényében
** Silence Walking
** Breathwork – transzformatív légző gyakorlatok
** Hangutazás
** Energia Aktiválás – a saját belső energiád aktiválása
ÁR:
💚 Early bird jegyek szeptember 20-ig – 75.000 Ft/fő
💜 Szeptember 20 után – 85.000 Ft/fő
Az ár tartalmazza:
A szállást, étkezést és az összes meghirdetett programot.
➡️ Jelentkezés ➡️
📩 csontos.rita@gmail.com vagy spirit@spiritgodollo.hu
„A gyógyulás forrása Te magad vagy. A gyógyszered a rezgés. A tapasztalat a tanítód.”
pi villaraza

Spirit Tavaszi Jógatábor
2025-05-01 15:00 - 2025-05-04 11:00
Ébreszd fel az energiád és kapcsolódj a szíveddel!Engedd el a hétköznapi problémákat. Töltődj fel és kapcsolódj a belső fényeddel. Ragyogj és sugározd ki magadból az élet örömét! Kapcsold össze az erőd és az intelligenciád a szíveddel és engedd hogy a szíved irányítson.
Csatlakozz hozzánk, hogy visszanyerd a fényedet és hogy újra ráérezz az élet örömére!

SPIRIT JÓGATÁBOR ** Időpont: MÁJUS 1-4** ** Helyszín: Natura Valley FARKASKÚTVÖLGY – Hollokő** ** Szállás: RÖNKHÁZAKban – 4 fős apartman 2-2 ágyas, különálló szobáiban. (Az apartmanban nappali, konyha, fürdőszoba és 2 WC található)**
** Étkezés: napi 3x-i csodás vegán étrend, melyet Horváth-Szováti György Élettájoló -nak köszönhetünk** ** Táborvezető: Csontos Rita (Hatha Jógaoktató, Gerincjóga oktató, Kundalini Jógaoktató, Breathwork Facilitátor, Kundalini Activation Facilitátor)**

Jelentkezés és további információ csontos.rita@gmail.com vagy spirit@spiritgodollo.hu

Vonulj el pár napra a feladatok elől. Kapcsolj ki és építs új utat a kreatív energiádhoz.Kapcsolódj a lelked küldetéséhez!A Farkaskútvölgy festői környezetében egy olyan békés és harmonikus teret teremtünk, melyben könnyedén, gondolatoktól és félelmektől mentesen tudsz újra kapcsolódni a legbelső esszenciádhoz.Érezni fogod a kapcsolódást, mely újult erővel, békével és energiával fog feltölteni.Hagyd hátra a bonyodalmakat és csak engedd, hogy történjen!

Programok ** Hajnali jóga és meditáció a felkelő nap fényében** Silence Walking** Breathwork – transzformatív légző gyakorlatok** Kundalini Jóga** Energia Aktiválás – a saját belső energiád aktiválása

ÁR: Early bird jegyek március 20-ig – 95.000 Ft/fő Március 20 után – 105.000 Ft/fő

Az ár tartalmazza:A szállást, étkezést és az összes meghirdetett programot.

Jelentkezés csontos.rita@gmail.com vagy spirit@spiritgodollo.hu

„A gyógyulás forrása Te magad vagy. A gyógyszered a rezgés. A tapasztalat a tanítód.”pi villaraza

2025-05-11 08:00 - 10:00 | Spirit Jóga és Fitness Stúdió, Dózsa György út 35. emelet, Gödöllő
108 Napüdvözlet – Egy különleges reggel a testnek és léleknek
Csatlakozz hozzánk május 11-én, vasárnap reggel 8.00 órakor a Spirit Jóga és Fitness stúdióban (Dózsa György út 35), és tapasztald meg a 108 napüdvözlet varázsát!

Miért éppen 108?a 108-as szám a jógikus tradíciókban szent jelentéssel bír, szimbolizálja a teljességet, az univerzumot és a spirituális egységet.Például:– a Nap és a Föld közötti távolság 108-szorosa a Nap átmérőjének.– 108 energia csatorna (nadi) kapcsolódik a szívcsakrához.

Miért Napüdvözlet?A Surya Namaskar, azaz a Napüdvözlet, a Nap energiájának tiszteletére végzett gyakorlatsor. A Napot az élet forrásának tekintik, így ez a gyakorlat az energia és hála kifejezése.

Mit Kínálunk?– Egy varázslatos zenei aláfestést, amely a légzés ritmusával tökéletes harmóniában vezet végi a gyakorlatokon.– Katica, tapasztalt okatónk vezetésével mélyítheted el a jóga iránti szeretetedet.
Miért érdemes csatlakoznod?– Ez a mozgásforma erősíti a tested, javítja a rugalamsságod, és segít a belső harmónia megteremtésében.– Segít a koncentrációban, csökkenti a stresszt és növeli a belső békét.– Töltsd fel magad pozítiv energiával egy támogató közösségben.

Időpont: 2025. Május 11. vasárnap 8.00 – 10.00 Helyszín: Spirit Jóga és Fitness, Gödöllő, Dózsa György út 35. Oktató: Katica Részvételi díj: 4.000 ft/fő

Az eseményre előzetes bejelentkezés szükséges! +36 70 674 0264 spirit@spiritgodollo.hu www.spiritgodollo.hu

Csatlakozz hozzánk, és töltsd meg napodat fénnyel és békével!

2025-05-25 09:00 - 11:00 | Spirit Jóga és Fitness Stúdió, Dózsa György út 35. emelet, Gödöllő
Energia Aktiválás – Engedd felszabadulni a belső energiádat!

Szeretettel ajánlom figyelmedbe májusi programomat, melyben egy rövid pár perces, breathworkot követően a bennünk lévő végtelen energiára helyezzük a hangsúlyt.

A hangok szárnyán utazva csak engedned kell, hogy az energiád, egyesülve a határtalan tér energiájával megmutatkozzon benned és kitisztítson minden akadályt ahhoz, hogy teljesnek, örömtelinek és könnyűnek érezd magad!

Különleges esemény, ahol lehetőségetek lesz megtapasztalni a Kundalini energia erejét és áramlását. Ez az intenzív, mégis gyengéd folyamat segít felszabadítani a bennünk rejlő potenciált, és mélyebb kapcsolatot teremteni önmagunkkal.

Mi vár Rád az Energia Aktiválás során?
Mély relaxáció és belső harmónia.
Az energiaáramlás fokozása a testben.
Érzelmi felszabadulás és tisztulás.
Egyedülálló élmény, amely támogatja a spirituális fejlődést.

Átalános hatásai:érzelmi elengedések, megkönnyebülés, negatív gondolatok felülírása, utazás egy másik dimenzióba, felismerések, energetizálás, lelki és akár fizikai gyógyulás

Időpont: Május 25. vasárnap 9.00 – 11.00Helyszín: Spirit Jóga és Fitness Stúdió, Gödöllő, Dózsa György út 35. Ár: 10.000 Ft/fő Jelentkezés és további információ: Csontos Rita +36 70 674 0264 csontos.rita@gmail.comhttps://fb.me/e/3eRFJ7bdp

Fontos! Az eseményen való részvételhez előzetes jelentkezés szükséges.
Engedd, hogy a Kundalini energia megtalálja az útját, és tapasztald meg a belső átalakulást!

Légzés az örömért, a szabadságért és a könnyedségért
2025-12-14 09:00 - 10:30
Légzés az örömért, szabadságért és könnyedségért – Breathwork esemény
2025. december 14. vasárnap • 9:00–10:30Helyszín: Spirit Jóga és Fitness – Gödöllő, Dózsa György út 96., Arzenál épületeFacilitátor: Csontos RitaÁr: 8.000 Ft/főJelentkezés & további információ: www.lelegezzritaval.hu
Utazás a könnyedebb, szabadabb önmagadhoz
Szeretettel hívlak december 14-én egy olyan légzésutazásra, ahol lehetőséged nyílik letenni azt, ami már nem szolgál, és visszakapni azt, ami mindig is ott volt benned: az örömöt, a szabadságot, a könnyedséget.
A Breathwork nem bonyolult. Nem kell hozzá előképzettség, ügyesség vagy erő.Csak lélegezni kell.A folyamat többi részét a tested, a lelked és a légzés belső intelligenciája végzi el helyetted.
Miért segít?A tudatos, folyamatos légzés során olyan mély rétegekhez férünk hozzá, amelyek a hétköznapi állapotban elérhetetlenek. És pontosan itt kezdődik a varázslat:
– oldódik a feszültség,– elengedhetők a terhek,– elcsitul az elme,-megnyílik a tér a tisztaságnak és az örömnek.
A legtöbb visszajelzés, amit kaptam, egyszerű, de annál beszédesebb:„Könnyebbnek érzem magam.”„Mintha egy régi teher lekerült volna rólam.”„Felszabadultam.”
Mire számíthatsz ezen a reggelen?– biztonságos, megtartó térre, ahol önmagad lehetsz– vezetett, zenével kísért légzésutazásra– mély ellazulásra és belső tisztulásra– érzelmi oldódásra és energetikai könnyedségre– egy olyan belső szabadságélményre, amit sokan még napokkal később is éreznek
Részletek még egyszer:
Időpont: 2025. december 14. vasárnap, 9:00–10:30Helyszín: Spirit Jóga és Fitness, Gödöllő – Dózsa György út 96. (Arzenál épülete)Facilitátor: Csontos RitaRészvételi díj: 8.000 Ft/főJelentkezés: www.lelegezzritaval.hu

Évzáró 108 Napüdvözlet
2025-12-31 09:00 - 11:00
Évzáró 108 Napüdvözlet – Búcsúztasd az évet mozgással és jelenléttel!
Szeretettel várlak egy különleges, évzáró jógagyakorlásra, ahol együtt teljesítjük a hagyományos **108 Napüdvözletet**. Ez a rituális gyakorlatsor segít elengedni mindazt, amire már nincs szükségünk, és teret nyitni az új energiáknak, tiszta szándékoknak az előttünk álló évre.A gyakorlást **Katica** vezeti, biztonságos és támogató módon, bárki számára követhetően.
Időpont: 2024. december 31. (szerda) 9:00–11:00 Helyszín:Spirit Jóga és Fitness, Gödöllő, Dózsa György út 96. Részvételi díj:4.000 Ft/fő
Mire számíthatsz? Fókuszált, áramló gyakorlás Elmélyülés és belső megtisztulás Közösségi élmény az év utolsó napján A jóleső fizikai és mentális feltöltődés érzése
A gyakorlás minden szint számára megfelelő — akár teljesítetted már korábban a 108 Napüdvözletet, akár most vágysz egy új kihívásra vagy egy szimbolikus lezárásra.
Jelentkezés: Írj üzenetet vagy kommentet az eseménynél, vagy jelentkezz emailben: spirit@spiritgodollo.hu
Hozd magaddal a nyitottságodat és egy kényelmes ruhát – minden másról gondoskodunk.
Zárjuk együtt az évet egy felemelő, testet-lelket átmozgató gyakorlással!
Szeretettel vár,Katica

ElectroFlow Jóga
2026-01-10 18:00 - 20:00
ElektroFlow Jóga – UV fények, DJ, jóga & vibráló energiák
Dátum:2026. január 10. (szombat), kezdés: 18:00** Helyszín: *SPIRIT Jóga és Fitness – Dózsa György út 96.* Részvételi díj: **6.000 Ft/fő**
Készülj egy különleges, fényekkel és zenével átitatott jógaélményre! Az ElektroFlow Jóga a jóga áramlását, az elektronikus zenét és az UV fények varázslatos világát ötvözi egyetlen estére.
** Zene & hangulat**
A pulzáló, mégis lágy elektronikus vibe-okról **DJ Doxa** gondoskodik, aki élőben alakítja a zenét a flow-hoz.A vezetett jógaórát **Csontos Rita** tartja – áramlós, erősítő, mégis bárki számára követhető mozdulatokkal.
** Fények & UV élmény**
A teret UV fények világítják meg, így a mozgásotok, a ruhák, a festések mind életre kelnek.**Dress code:** fehér vagy UV-aktív ruházat, hogy igazán ragyogjatok az est folyamán.
** UV festés – érkezz időben!**
Kérünk, **legalább 30 perccel korábban érkezz**, hogy legyen időtök megfesteni magatokat UV-reaktív testfestékkel.A festék **kimosható, bőrbarát, könnyen lemosható**.
** Mire számíthatsz?**
* dinamikus, áramló jógaélmény* elektronikus zenére épülő ritmusos gyakorlás* látványos, fényfestett közeg* közösségi, inspiráló hangulat* egy kis “party-vibe”, de jóga-központú keretben
** jelentkezés / regisztráció**
*spirit@spiritgodollo-hu vagy cosntos.rita@gmail.com*
Gyere, ragyogj velünk, és áramolj bele az év első igazán energizáló jógabulijába!

Hangfürdő és Meditáció
2026-02-07 18:00 - 19:30 | Spirit Jóga és Fitness Stúdió, Dózsa György út 35. emelet, Gödöllő
Hangfürdő és Meditáció
2026. február 7. (szombat) · 18:00 Helyszín: Spirit Jóga és Fitness Gödöllő2100 Gödöllő, Dózsa György út 96. Ár: 6.000 Ft/fő Jelentkezés: spirit@spiritgodollo.hu, vagy messengeren, vagy az oktatóknál a stúdióban

Egy mélyen ellazító, feltöltő estére hívunk, ahol a hangfürdő és a vezetett meditáció egységben, közösen vezetve támogatja a testi-lelki megnyugvást és az elcsendesedést.
A hangok rezgései és a tudatos jelenlét gyakorlása segítenek kilépni a hétköznapok zajából, oldani a feszültségeket, és kapcsolódni a belső egyensúlyhoz. Az alkalom célja a regeneráció, a stresszoldás és a mély relaxáció megélése biztonságos, támogató térben.
Az esemény előzetes tapasztalat nélkül is látogatható.Kényelmes ruházat javasolt, minden egyéb eszköz biztosított.
Szeretettel várunk egy harmonizáló, megérkező estére.

Spirit Tavaszi Jógatábor
2026-04-30 15:00 - 2026-05-03 11:00
**SPIRIT TAVASZI JÓGATÁBOR** Tavasz. Újrakezdés. Megújulás.
** Időpont: 2025. Április 30 – Május 3. (4 nap 3 éjszaka)** ** Helyszín: Nature Valley FARKASKÚTVÖLGY – Hollokő** ** Szállás: RÖNKHÁZAKban – 4 fős apartman 2-3 ágyas, különálló szobáiban. (Az apartmanban nappali, konyha, fürdőszoba és 2 WC található)** ** Étkezés: napi 3x-i vegán étrend ** Táborvezető: Csontos Rita (Hatha Jógaoktató, Gerincjóga oktató, Kundalini Jógaoktató, Breathwork Facilitátor, Kundalini Activation Facilitátor)**Jelentkezés és további információ csontos.rita@gmail.com vagy spirit@spiritgodollo.hu

Tavasz. Újrakezdés. Megújulás.Ez a tábor azért született, hogy legyen egy hely, ahol végre *magadra figyelhetsz* — ahol kiszakadhatsz a hétköznapokból, és új energiával, inspirációval töltődhetsz fel.
Képzeld el, ahogy néhány napra lelassul minden.Ahogy a tested fellélegzik, a fejed kitisztul, és újra könnyűnek, erősnek, energikusnak érzed magad.Pontosan ezt adjuk neked ebben a 4 napban.

**Mi vár rád?**– Reggeli jóga és frissítő mozgás– Mély, vezetett meditációk– Breathwork – légzés, ami áthangolja az egész rendszered– Energia Aktiválás – a belső erő ébredése– Természet, csend, feltöltődés– Valódi kikapcsolódás egy támogató, inspiráló közegben
Mindezt egy festői völgyben, ahol tényleg könnyű megérkezni önmagadhoz.

ÁR: **Early bird jegyek február 27-ig – 115.000 Ft/fő**** Február 27 után – 125.000 Ft/fő**
Az ár tartalmazza: A szállást, étkezést és az összes programot.

**Jelentkezés és információ**csontos.rita@gmail.comspirit@spiritgodollo.hu
„Ott kezdődik az átalakulás, ahol megengeded magadnak, hogy megállj.” Eckhart Tolle

Kevesebb jelenjen meg
