BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Spirit Jóga és Fitness - ECPv6.15.11//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Spirit Jóga és Fitness
X-ORIGINAL-URL:https://spiritgodollo.hu
X-WR-CALDESC:Események Spirit Jóga és Fitness
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Budapest
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20210328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20211031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20220327T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20221030T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Budapest:20221112T090000
DTEND;TZID=Europe/Budapest:20221112T110000
DTSTAMP:20260427T023954
CREATED:20221102T155522Z
LAST-MODIFIED:20221102T161630Z
UID:1650-1668243600-1668250800@spiritgodollo.hu
SUMMARY:Bevezetés az AERIAL jógába workshop
DESCRIPTION:Éld át a lebegés szabadságát\, tapasztalj meg új dimenziókat! Lépj túl a határaidon\, győzd le a félelmeidet\, tapasztalj meg új nézőpontokat\, könnyedén\, játékos körülmények között!\nHa még sosem próbáltad ki az aerial/antigravitációs jógát\, ez a workshop a tökéletes kezdet számodra! A 2 órás foglalkozáson lassan\, lépésről lépésre\, maximális biztonságban ismerkedünk meg a gyakorlás alapjaival. \nA workshopot Garai Eszter (Unnata® Aerial jóga oktató\, hatha- és vinyasa flow jóga oktató) tartja. \nJelentkezni a lenti űrlap kitöltésével vagy a szervező emailcímére küldött email-el tudsz. \nMivel a férőhelyek száma korlátozott\, a részvételi díj átutalásával tudod biztosítani a helyedet a workshopon (a foglalás a beérkezett utalások sorrendjében történik). \nÚgy érzed\, nem vagy elég erős vagy hajlékony? Nehéz az egyensúlyozás? Próbáld ki az aerial jógát! Ezen az órán egy különleges\, a mennyezetre rögzített hintában jógázunk\, mely segít megérezni a nyújtózás és erőkifejtés helyes irányát és mértékét egyes testhelyzetekben\, támogatva ezzel a talajmenti gyakorlást is.\nTeljesen biztonságos és szabad módja annak\, hogy elszakadj a talajtól\, újraéld a gyermekkori élményeidet\, amikor fára mászva\, vagy a mászókáról fejjel lefele lógva figyelted\, milyen más innen nézve a világ… Mert mindannyiunkban ott van a gyermek\, aki újra szeretné élni a gondtalan szabadság érzését! Add meg magadnak ezt a lehetőséget\, mert megérdemled! 😉 \nMit nyújt az Aerial jóga? \n\naz órán egyaránt gyakorlunk a levegőben és a talajon\, így megtapasztalhatjuk\, hogy a hinta használata hogyan segít ráérezni a pontos irányokra és testtudatosságra\nsegíti izolálni az izommunkát: segít ellazítani azokat az izmokat\, amik nem szükségesek a testhelyzet megtartásához\, ezzel „beleengedve” magunkat a megfelelő pozícióba\nnagyon jó lehetőség az izmok fokozatos terhelésére\, fejlesztésére\, nyújtására\núgy növeli az izmok rugalmasságát\, hogy az elengedésre helyezi a hangsúlyt\, így engedi\, hogy a gravitáció csak tegye a dolgát\, különösen a kritikusan beszűkült testtájakon: a vállöv területén\, a szívközpont területén és a csípő körül\na teljes óra lassú ritmusban\, a légzés folyamatos megfigyelésével és tudatosításával zajlik\, segítve a test és az elme ellazulását\, a relaxációt\na passzív fordított testhelyzetek során lehetőségünk van megtapasztalni az energetikai zárakat (bandhákat) minden tudatos erőkifejtés nélkül.\n\nHasznos tanácsok: \n\na kezdési időpont előtt érdemes 15-20 perccel korábban érkezni\, hogy legyen idő az átöltözésre\, a hinták beállítására.\na gyakorláshoz semmilyen extra felszerelésre nincs szükség\, csak kényelmes\, rövid-\, vagy hosszú ujjú (azaz nem ujjatlan)\, lehetőleg testhezálló ruhára és sok lelkesedésre! 😉\njavasoljuk\, hogy a kezdés előtt 2 órával már ne egyél\nha bármilyen sérülésed van\, esetleg szív és érrendszeri problémád (pl. magas\, vagy alacsony vérnyomás\, légzési nehézségek stb.) kérünk az óra előtt jelezd az oktatónak.\n\nVárunk szeretettel!
URL:https://spiritgodollo.hu/esemeny/bevezetes-az-aerial-jogaba-workshop/
LOCATION:Spirit Jóga és Fitness Stúdió\, Dózsa György út 35. emelet\, Gödöllő
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://spiritgodollo.hu/wp-content/uploads/2022/11/aerial_joga_workshop.jpg
ORGANIZER;CN="Garai Eszter":MAILTO:jogamindenhol@gmail.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR